Kinder sind schon von klein auf achtsam und hören auf ihre Bedürfnisse. Sie bleiben im Moment und sind Eins mit ihrem gegenwärtigen Tun. 
Doch sie sind - wie die Erwachsenen - dem gesellschaftlichen Wandel und den Erwartungen im Aussen ausgesetzt. 
Gefühle wahrnehmen, sie zu benennen und zu regulieren ist wichtig. Die Verbindung zwischen dem Denken (Mind) und dem Körper (Body) durch gezielte Übungen bewusst wahrzunehmen hilft, in Einklang mit sich zu kommen. 
Kinder lieben Achtsamkeitsübungen!